Les 13 exercices d'assouplissement pour le Tai Ji Quan et le Qi Gong

Ces exercices assouplissent les articulations des hanches, augmentent l'afflux sanguin dans le bas du dos et le bas du ventre. Ils permettent également d'étirer en douceur l'ensemble ligamentaire et musculaire du dos.

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Par : song arun

Thèmes liés : tai ji quan et qi gong / qi gong exercices de base

Le Qi gong entre à la crèche - La Maison des Maternelles

Le Qi Gong est un sport qui permet de travailler votre concentration, de vous détendre et de vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. Ces exercices sont basés sur la concentration et la maitrise des énergies, c'est une gymnastique traditionnelle Chinoise qui est ici adapté aux tout petits.

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Par : La Maison des Maternelles

Thèmes liés : qi gong sport / gymnastique chinoise qi gong

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